Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
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161.6 lb
Lost so far: 76.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2021:
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785 kcal
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Fat: 24.03g | Prot: 38.41g | Carb: 106.35g.
Breakfast: Aldi Mineralwasser, Tante Klara Erdbeere Konfitüre Extra Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Zentis Sauerkirsche 50% Weniger Zucker, Gurke (mit Schale), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Vollkornbrötchen. Lunch: Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Dinner: Aldi Mineralwasser, Salakis Feta Light, Develey Honig-Senf Dressing, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Lollo Rosso, Le Gusto Kartoffelpüree, Weißkohl, Rote Zwiebeln, REWE Knödelbrot Glocken Bäckerei , Putenbrust Fleisch, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. Snacks/Other: Gut & Günstig Aachener Dominosteine, Gut und Günstig Nusskernmischung Ungeröstet - Ungesalzen, Nimm2 Lachgummi Softies Joghurt, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Mineralwasser. more...
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losing 0.2 lb a week
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