mputdev8's Journal, 29 December 2020

Wow.. kaget nimbang badan pagi ini, sudah kepala 56.8 lagi, jadi sudah balik ke kondisi sebelum reset.. dan lingkar tubuh juga menyusut, semangat buat work out BOBL day 2 putaran 3

125.2 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1043 kcal

Fat: 22.73g | Prot: 85.38g | Carb: 135.58g.   Breakfast: Tora Bika Diety Instant Coffee. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Dinner: Pempek. Snacks/Other: Pisang. more...

1741 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...