Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
181.4 lb
Lost so far: 96.3 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2020:
|
1065 kcal
|
Fat: 34.02g | Prot: 77.00g | Carb: 139.06g.
Breakfast: Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Creme Bonjour Ruohosipuli , Rainbow Riisikakku, Lätta Mini 28%. Lunch: Lohilo Rasberry Dark, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Lätta Lätta Mini, Myllyn Paras Pikakaurahiutale, Snack Day Salsa Dip Medium, Lidl Vadelma, Pirkka Italialainen Omena, Kiivi, Pensasmustikka, Appelsiinit. Dinner: Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Jalopeno, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. Snacks/Other: Skyr Sitruuna-Juustokakku, Lohilo Rasberry Dark. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
misudi's weight history
|