|
Bir önceki hafta tartıda yanlış görüp bir kilo fazla girmişim galiba. Yoksa 2 kilo vermem imkansız 😆
|
123.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2020:
|
1100 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 47.37g | Carb: 136.38g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Melis Acı Kahvaltılık Sos, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Menemen. Lunch: Cennet Meyvesi, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Dinner: Makarna, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Sote. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
 Comments
Sizi motive ediyorsa önemsemeyin bencee 😆
27 Dec 20 by member: tantuniayran
|
Aa evet yumuş yumuş olmamak için yağdan vermek önemli 😂 benim de hedefime az kaldı hiç düşmediğim kiloları görmeye yakınımmm bu yüzden spora daha da motive oluyorum sıkılaşıyor vucudum
27 Dec 20 by member: tantuniayran
|
27 Dec 20 by member: tantuniayran
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tantuniayran's weight history
|