Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
208.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2020:
|
1173 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 91.09g | Carb: 67.06g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Помидоры, Куриное Филе, Болгарский Перец. Dinner: Зеленый Листовой Салат, President Брынза, Руккола, YBARRA Масло Оливковое, ISKA Оливки без Косточек, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Окей Сливки 10%, Швейцарский Сыр. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|