Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
123.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2020:
|
1449 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 116.04g | Carb: 75.49g.
Breakfast: Ясо Тофу Натуральный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Геркулес Овсяные Хлопья, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lunch: Куриный Бульон, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Булгур (Вареный). Dinner: Магнит Мандарин, Schonfeld Сыр Камамбер, Маслины, Chikalab Chikabar Орео. Snacks/Other: Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Веселый Молочник Сметана 15%, Фермерское Подворье Творог 5%. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|