tetsurin1961's Journal, 30 September 2013

116.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed poorly.

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1000 kcal

Fat: 25.25g | Prot: 35.01g | Carb: 158.38g.   Breakfast: セブンイレブン 極小粒納豆, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. Dinner: セブンイレブン お惣菜セット（牛肉のすき煮）, 平和堂 減塩合わせみそ汁（油あげ）, テーブルマーク たきたてご飯, レギュラーコーヒー. more...

1312 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 46 minutes, Resting - 12 hours and 14 minutes, Sleeping - 11 hours. more...