Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
192.0 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
|
1664 kcal
|
Fat: 129.73g | Prot: 82.56g | Carb: 37.42g.
Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Nutiva Кокосовое Масло, Окей Свинина Вырезка, Лето Лук Зелёный, Дикси Брокколи, Магнит Чеснок, Магнит Помидоры Черри, Окей Перец Красный. Dinner: Ашан Огурец, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Магнит Помидоры Черри, Лето Лук Зелёный , Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кокосовое Масло, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Лосось, Велес Сало Белорусское. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, J.D.Gross Тёмный Шоколад. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|