ozgrkk's Journal, 14 December 2020

209.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1556 kcal

Fat: 68.11g | Prot: 72.98g | Carb: 173.80g.   Breakfast: Siyah Zeytin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Peynirli Poğaça. Lunch: Tarhana Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Snacks/Other: Çerezya Ayçekirdeği, Ülker Çikolatalı Gofret. more...

2813 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...