Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
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134.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2020:
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1664 kcal
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Fat: 51.09g | Prot: 96.17g | Carb: 193.07g.
Breakfast: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela, Venchi Cuor di Cacao 75%, Isola Bio Riso Castagna, Ambrosiae Proteine di Riso Integrale Germogliato, Ecor Miglio Soffiato, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Iasa Filetto di Tonno al Naturale, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Fontina Dop, Certossa Pane alla Segale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Più Bene Farina di Lupino Biologica, Radicchio Rosso, Olivero Claudio Uova. Snacks/Other: Conad Clementine, Perfect Bio Cookie. more...
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losing 4.6 lb a week
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