Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
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117.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2020:
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1346 kcal
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Fat: 76.97g | Prot: 84.64g | Carb: 87.92g.
Breakfast: 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿, 삶은계란, 코코넛 mct 오일 C8, 기버터, 더치커피. Lunch: 전분, 감자, 달걀, 양파, 양배추, 이금기 팬더 굴소스, ardo 컬리플라워라이스, 코스트코 아보카도 오일, 진미 우리쌀 춘장, 돼지고기 앞다리살. Dinner: 단호박, 파프리카, 코스트코 아보카도 오일, Organic Valley 기버터, 토마토, 하림 닭다리살. Snacks/Other: 큐원 알룰로스, 닥터밀로 코코넛먹물도넛(그림의빵), 서울우유 생크림, 오가닉 그릭요거트 플레인, 냉동딸기, 냉동 블루베리. more...
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losing 1.5 lb a week
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