wawan rizqicomp's Journal, 13 December 2020

185.6 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 46.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

590 kcal

Fat: 22.02g | Prot: 15.97g | Carb: 81.21g.   Breakfast: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Ultra Milk Rasa Coklat, Minyak Goreng, Madu, Gula. more...

2058 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...