Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
171.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 126.18g | Carb: 110.74g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Яйцо, Колбаса Чоризо М. Lunch: Отбивные из Курицы, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп с Фрикадельками. Dinner: Иван Поддубный Сметана 20%, Лебедянь Молоко Творог 5%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Отбивные из Курицы. Snacks/Other: Макдоналдс Вишневый Пирожок, Красный Октябрь Конфеты Маска, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Ичалки Сыр Диетический 27%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annuchen's weight history
|