Пока вес такой же по естественным причинам. Еще с сегодня попробую поднять калораж
|
118.4 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
|
1111 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 64.13g | Carb: 105.80g.
Breakfast: Милка Пористый Шоколад, Карат Плавленный Сыр «Шоколадно-Ореховый», Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп «Вишня», Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Heinz Соус Чимичурри, Heinz Барбекю Соус, Огурец (с Кожурой), Мираторг Пельмени Домашние. Dinner: Помидоры Черри, Иван Поле Сироп «Ирландский Крем», Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Первым Делом Дюшес. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mnangag's weight history
|