Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
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123.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 December 2020:
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476 kcal
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Fat: 17.97g | Prot: 56.28g | Carb: 23.52g.
Breakfast: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삶은 계란흰자, 제니코 뿌려뿌려 치즈파티 모짜렐라 치즈, 방울 토마토, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 삶은 계란흰자, 소금, 아보카도. Lunch: 삶은 계란흰자, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 오이, 방울 토마토. more...
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losing 1.5 lb a week
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