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Ya casi! no puedo creer lo lejos que llegué! para mi primer meta me faltarían 800grs, pero decidí extenderlo 3 kg más!
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145.1 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 December 2020:
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1758 kcal
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Fat: 72.48g | Prot: 61.93g | Carb: 225.11g.
Breakfast: Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Morrón, Quinoa (Cocida), Cebollas Rojas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates. Dinner: Avena Tradicional, Morrón, Almidón de Maiz, Cebollas Rojas, Pan Rallado, Garbanzos Cocidos, Porotos Aduki, Zanahoria, Huevo, Morrón, Quinoa (Cocida), Cebollas Rojas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Tomates. Snacks/Other: Helado, Cheesecake, Risky Dit Galletas de Arroz Integral. more...
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2058 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Running - 6/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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