crisgarciaviana's Journal, 01 December 2020

142.2 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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819 kcal

Fat: 33.89g | Prot: 49.91g | Carb: 76.85g.   Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Pão Caseiro, Cafezinho. Lunch: Lacta Diamante Negro (25g), Tang Refresco em Pó, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Snacks/Other: Enrolado de Presunto e Queijo, Batavo Iogurte Integral com Pedaços de Pessego. more...

1910 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Aerobics - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...