|
хз, какой у меня вес, я больше ориентируюсь на внешний вид)
|
94.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
1768 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 174.11g | Carb: 154.69g.
Breakfast: Spirulina Food Псиллиум, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лакомо Молоко Топленое 4%, Яичный Желток, Яичный Белок, Молодая Морковь, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Капуста Белокочанная, Лук, Молодая Морковь, Мистраль Чечевица Красная, Индилайт Грудка Индейки. Dinner: Лук, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная, Prime Kraft Primebar Protein Cookie Coconut, Солнечный Остров Цикорий, Лакомо Молоко Топленое 4%, Racionika Diet Жевательный Мармелад, Очищенные Семена Подсолнечника, Polezzno Какао Тёртое, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 0,5%, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|