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wünsche einen schönen Montag morgen. Jetzt wird es jeden Tag wohl etwas kälter😊
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238.5 lb
Lost so far: 96.6 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
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626 kcal
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Fat: 18.14g | Prot: 74.44g | Carb: 39.99g.
Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Zwiebeln, Saure Gurken, Kirschtomaten, Gouda oder Edamer, Tomatenmark, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Aldi Fusilli. more...
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losing 1.5 lb a week
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