Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
|
108.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2020:
|
1583 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 49.39g | Carb: 215.24g.
Breakfast: Банан, Kinder Шоколад, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареные Кальмары, Макароны Отварные, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Дядя Ваня Закусочка Венгерская. Dinner: Jameson Виски, Киндер Шоколад, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Батон, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Помело, Мандарины, Банан. Snacks/Other: Хрустим К Пенному Баварские Колбаски, Домашний Пирог. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
als_kam's weight history
|