Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2020
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187.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2020:
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2119 kcal
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Fat: 70.80g | Prot: 122.93g | Carb: 196.63g.
Breakfast: 코카콜라 제로콜라, 써브웨이 머스타드, 서브웨이 핫칠리 소스, 서브웨이 터키, 서브웨이 로스트치킨. Lunch: 사조 사조참치 살코기, 스크램블드 에그, 파리바게트 로만밀 식빵. Dinner: 비비고 쇠고기죽, 포켓샐러드 크래미 샐러드. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라, 계란후라이, 파리바게트 로만밀 식빵. more...
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losing 2.6 lb a week
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