|
Наконец то заветная 7 на весах)))) Пусть я ещё увижу и 8, но после того как вес неделю стоял и поднимался до 78,8(((....это маленькая победа...свалю застой веса на кд, увеличу белок и уменьшу жиры.
|
171.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
|
1041 kcal
|
Fat: 17.78g | Prot: 65.50g | Carb: 159.45g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вафли, Чай с Сахаром, Увелка Гречка Вареная, Магнит Хурма, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Минтай, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Hame Паштет из Говяжьей Печени, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
losing 0.2 lb a week
|