Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
117.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2020:
|
1949 kcal
|
Fat: 82.54g | Prot: 129.37g | Carb: 171.79g.
Breakfast: Станем Друзьями Авокадо , Салат из Капусты и Огурца, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рузком Суп Гороховый с Мясом, Станем Друзьями Авокадо , Салат из Капусты и Огурца, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Паштет из Куриной Печени. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Картошка Печеная, Магнит Чеснок , Пятерочка Лук Репчатый, Чистая Линия Пломбир Ванильный, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Грецкие Орехи, Белые Грибы (Обжаренные), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innazelnerovskaa's weight history
|