Annita33f's Journal, 27 November 2020

148.6 lb Lost so far: 59.5 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1404 kcal

Fat: 53.45g | Prot: 41.39g | Carb: 200.90g.   Breakfast: Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. Lunch: Aceite de Oliva, Mayonesa, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula, Pan Rallado, Huevo, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Huevo Duro, Lentejas Hervidas, Tomates, Ajo, Cebollas Rojas, Cebollas, Morrón, Zucchini. Dinner: Rúcula, Blancaflor Harina Leudante, Avena, Pan Rallado, Zanahoria, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Queso Parmesano Duro, Blancaflor Harina Leudante, Avena, Pan Rallado, Zanahoria, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Lentejas Hervidas, Ajo, Cebollas Rojas, Cebollas, Morrón, Zucchini, Aceite de Oliva, Mayonesa, Huevo Duro, Queso Parmesano (Rallado), Tomates. Snacks/Other: Melón , Mayonesa, Pan Blanco, Peras, Banana, Mate Amargo, Manzana Verde, Peras, Naranjas, Azúcar. more...

2715 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 52 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...