Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
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172.0 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
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1846 kcal
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Fat: 58.30g | Prot: 163.35g | Carb: 177.86g.
Breakfast: Jasmine Cranberries, Iogurte de Kefir, Abacate, Mamão Formosa. Dinner: Lentilhas Cozidas, Alface, Friboi Patinho Moido Cozido, Ervilhas Cozidas. Snacks/Other: Gaspari Nutrition Proven Whey , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Mel, Linea Geleia de Framboesa Zero, Banana Prata, Mamão Formosa, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas, Friboi Patinho Moido Cozido, Ervilhas Cozidas, St. Dalfour Geléia de Mirtilos , Mamão Formosa, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
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losing 9.3 lb a week
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