Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
125.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
1848 kcal
|
Fat: 99.55g | Prot: 132.52g | Carb: 121.29g.
Breakfast: 서울우유 플레인요거트, 블루베리, 땅콩 버터, 키토빵. Lunch: 서울우유 체다치즈 (20g), 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양상추 샐러드, 키토빵. Dinner: 양상추, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 냉동 블루베리, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 맛있닭 닭가슴살스테이크. Snacks/Other: 키토빵, 스쿨초이스 라이트 스트링치즈, 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1004heewon's weight history
|