Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
159.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 71.21g | Prot: 121.44g | Carb: 119.81g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Яичница (с Целым Яйцом), Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Сыр Голландский. Lunch: Heinz Сырный Соус, Хлеб Бородинский, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Вкусвилл Куриная Грудка с Грибами и Пенне. Dinner: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Хлеб Бородинский, Перекресток Стейк из Семги. Snacks/Other: Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kay_po's weight history
|