Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1100 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 63.23g | Carb: 123.47g.
Breakfast: Milka Молочный Шоколад, Чай с Лимоном, Апельсин, Яичный Омлет. Lunch: Бердянский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Комгалком Хлебцы Бородинские, Борщ Вегетарианский. Dinner: Огурец (без Кожуры), Хек Жареный, Гречневая Каша. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Викуся_94's weight history
|