Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
108.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
2076 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 192.73g | Carb: 175.81g.
Breakfast: Jumbo Magere Melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. Lunch: Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Seroendeng, Koopmans Pannenkoekenmix Volkoren, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, de Breabakker Fries Roggebrood. Dinner: AH Spitskool, Verse kerrieschnitzel, Magere Melkkefir, Golden Sun Zilvervliesrijst, Golden Sun Bio Spelt. Snacks/Other: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Alesto Walnoten, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
Hallo Winanda ☺️ goedemorgen, hoe gaat het nog met je? Ik zie dat je gewicht prachtig onder controle blijft 😊😘
16 Nov 20 by member: Budgie1
|
Hey Budgie,!
Sorry voor de late reactie; ik ben niet zo heel actief meer op de community, wat opzich een goed teken is!
Ik ben lekker bezig met werken, hobby's en socializen met m'n vriend :)
Mijn gewicht blijft inderdaad stabiel, hoewel ik nu merk dat ik wel steeds schommel.
Hoe is het met jou? Heb jij alles onder controle?
23 Nov 20 by member: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|