Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
272.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
|
1795 kcal
|
Fat: 109.92g | Prot: 122.14g | Carb: 67.16g.
Lunch: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), AH Avocado Eetrijp, Jumbo Feta Kaas, AH Pepermix, Tomaten, Gekookt Ei. Dinner: Plus Augurken Zuur, AH Gesneden Uien, Tomaten, Freshona Kapucijners, AH Pangasiusfilet, Olijfolie. Snacks/Other: Aldi Walnoten, AH Extra Puur Chocolade, Verkade Extra Puur, AH Pistachenoten. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Er zit Iig een positieve trend in 👍🏽
15 Nov 20 by member: AviaMar
|
Hahah klopt! Ik hoop dat dit lekker doorgaat. Vandaag 123,0 :)
16 Nov 20 by member: f@tm@n voor @ltijd
|
Super joh. Ik hebben trouwens even een pm gestuurd 👍🏽
16 Nov 20 by member: AviaMar
|
16 Nov 20 by member: f@tm@n voor @ltijd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
f@tm@n voor @ltijd's weight history
|