|
Кто молодец? Я молодец!И так, результат взвешивания -500 гр за 7 дней! И это при КД.
На неделе позволяла себе и мёд, и шоколад, и оладьи с блинами! Процесс идёт! Я очень рада! Идём дальше 💪
|
216.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
|
1262 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 81.54g | Carb: 87.31g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Рококо Куриное Филе, Укроп, Ярхлеб Лаваш Ржаной, Зеленый Лук, Помидоры, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Lunch: Брокколи, Олейна Подсолнечное Масло , Укроп, Окей Сливки 10%, Лук, Рококо Филе Бедра Куриное, Китайская Капуста, Помидоры, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Dinner: Антон Палыч Сыр Черный Граф. Snacks/Other: Окей Сливки 10%, Семечки, Перекресток Арбуз. more...
|
losing 1.1 lb a week
|