|
День 19
|
183.0 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 98.65g | Carb: 197.82g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Савушкин Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Помидоры, Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриное Филе, Гречка, Вешенки. Dinner: Красный Пищевик Зефир Первый Бобруйский с Черникой, Спартак Горький Шоколад с Кофейной Начинкой . Snacks/Other: Евроопт Банан, Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina_rinayka's weight history
|