Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
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137.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
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1683 kcal
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Fat: 58.73g | Prot: 111.01g | Carb: 180.03g.
Breakfast: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Visconti Pão de Forma Integral, Coopatos Queijo Mussarela, President Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Danubio Cream Cheese Light. Lunch: Feliz Ameixa Seca sem Caroço, Manga Palmer, Ovo, Natural Life Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Pasta de Amendoim. Dinner: Activia Iogurte de Morango, Amafil Tapioca, Swift Carne Moída de Patinho , Davaca Queijo Mussarela. Snacks/Other: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Swift Carne Moída de Patinho , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). more...
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gaining 1.5 lb a week
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