Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
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199.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 199.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2020:
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896 kcal
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Fat: 64.15g | Prot: 47.42g | Carb: 31.52g.
Breakfast: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365 스틱, 계란후라이, 김, 고기. Lunch: 커클랜드 시그니춰 토스카노 엑스트라 버진 올리브유, 느타리버섯, 마늘, 목살. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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gaining 3.1 lb a week
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