Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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241.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
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1386 kcal
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Fat: 68.36g | Prot: 58.78g | Carb: 142.16g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, União Açúcar Refinado. Dinner: Sopa de Arroz com Frango, Coca-Cola Refrigerante, Sadia Mussarela, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). Snacks/Other: Açúcar, Nescafé Café com Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Açúcar, Walmart Pão Francês Integral , Margarina. more...
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losing 1.5 lb a week
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