|
🤔
|
146.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 72.92g | Carb: 143.56g.
Breakfast: AH Sojamelk Ongezoet, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Coconut Bounty, AH Gemengde Sla Melange, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Kania High Protein Tortilla Wrap Lower Carbs, Rücker Blancello, Tomaten, AH Avocado. Lunch: Nescafé Caramel Latte, Jam, Whole Earth Crunchy Peanut Butter, AH Ossenworst, Becel 100% Plantaardig, Lidl Rijstwafel, Lidl Rijstwafel, Galia Meloen. Dinner: Rücker Blancello, Highway Cola Light, Sojasaus, AH Biologische Tofu, Rode Uien, Olijfolie, AH Slasaus Yoghurt, Jumbo Broccoli, Komkommer, Tomaten, AH Gemengde Sla Melange. Snacks/Other: Rozijnen, AH Mango Sorbetijs, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, 1 de Beste Cheese Onion Chips, Bibigo Seaweed Crisps. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
10 Nov 20 by member: keto_danny
|
Snap niet zo goed dat ik zwaarder weeg ondanks het houden aan de kcal, bewegen, en niet veel eten. Na het weekend snap ik wel want dan tel ik geen kcal, maar gister wel eraan gehouden. Laatste tijd wel veel stress gehad en mentaal wat minder, focus nu niet op afvallen maar wil niet zwaarder worden en als het zo door gaat zit ik wel weer boven de 68 straks 😔
10 Nov 20 by member: [McFatty]
|
Als je je eraan gehouden hebt, dan kan dit niets anders zijn dan vocht.
Dus gewoon weer doorgaan.
Ik heb vorige week ook van alles gezien op de weegschaal, en nu is het weer normaal.
Als jij weet dat je je eraan gehouden hebt, dan is dit er zo weer vanaf.😘
10 Nov 20 by member: keto_danny
|
Vind rond de 66 prima, maar de afgelopen maand ben in 2x van 65 naar 67 gegaan in 2 dagen ofzo. Maar goed hopen dst het gewoon vocht is ja
10 Nov 20 by member: [McFatty]
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
[McFatty]'s weight history
|