Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
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106.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
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1220 kcal
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Fat: 59.06g | Prot: 65.75g | Carb: 79.22g.
Breakfast: Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 아보카도, 삶은 계란, 단호박, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 군고구마, 오이 (껍질제거). Lunch: 오이 (껍질제거), 레드 식사용 와인, 배추김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 배추, 상추, 편육. Snacks/Other: 설탕, 찐고구마, 필라델피아 크림치즈 (20g). more...
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losing 0.8 lb a week
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