|
Плюс 150гр.ну здравствуй давно не было прям заждалась😃😃😃Идём дальше.
|
186.1 lb
Lost so far: 49.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 71.98g | Carb: 169.29g.
Breakfast: Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Rokiskio Сыр Мацарелла, Мир Орехов Миндаль, Орехи Кешью, Курага, Молоко (Цельное Молоко), Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Авокадо Авокадо, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Дарницкий, Свинина Отварная, Рассольник. Dinner: SPAR Капуста Запечённая, Лэнд Тыква Запечёная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Арахисовая Паста, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galochka1960's weight history
|