Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2020
|
127.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2020:
|
1323 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 92.52g | Carb: 112.50g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Пшено, Горбуша на Пару, Помидоры. Dinner: Обычные Блины, Данон Творог Мягкий 5%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Жареное Яйцо без Жира, Ясо Тофу Натуральный, Помидоры Черри. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Гринагро Кефир 1%. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ValKis2612's weight history
|