Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
202.6 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2020:
|
1606 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 98.41g | Carb: 55.04g.
Breakfast: Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Малосоленый, Campofrio Tapas Салями, Окское Яйцо. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Lurpak Сливочное Масло, Полянка Сметана 15%, Grow Food Пюре, Лента Клементины. Dinner: Окей Перец Желтый , Ашан Огурец, Ашан Помидор, Healthy Food Курица Запеченная. Snacks/Other: Tess Чай Чёрный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Дары Природы Кешью Натуральный, Prime Star Кофе Американо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|