Annita33f's Journal, 06 November 2020

152.6 lb Lost so far: 55.6 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1109 kcal

Fat: 35.71g | Prot: 58.46g | Carb: 145.90g.   Breakfast: Mate Amargo, Naranjas, Peras, Mandarina, Manzana. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zucchini, Morrón, Cebollas, Puerros, Zanahoria, Aceite de Oliva, Arvejas, Cebollas Verdes y Tiernas, Huevo. Dinner: Zucchini, Morrón, Cebollas, Puerros, Zanahoria, Aceite de Oliva, Arvejas, Cebollas Verdes y Tiernas, Huevo, Queso Cremoso, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Semillas de Lino, Cebollas Verdes y Tiernas, Zapallito Verde, Queso Parmesano (Rallado), Aceite de Oliva, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Cocinero Aceite de Oliva, Puerros, Zanahoria, Morrón, Cebollas, Cebollas Rojas, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Sturla Semillas de Sésamo , Chia, Huevo. Snacks/Other: Manzana Verde, Banana, Mate Amargo, Peras, Mandarinas, Naranjas, Azúcar, Pepas, Mermelada, SanCor Queso Cremoso Light, Galletas de Arroz. more...

2430 kcal

Activities & Exercise: Gym - 45 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...