Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
198.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2020:
|
1237 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 82.58g | Carb: 160.31g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Ser Gouda, Morliny Szyneczka z Fileta z Indyka, Rzodkiewka, Pomidory, Ogórek Kiszony , Jajko na Twardo, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny . Lunch: Banan, Jabłko. Dinner: Domowe Zupa Krupnik. Snacks/Other: Salad Story Sałatka Cezar (Mała), Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
84Tom's weight history
|