Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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127.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
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1363 kcal
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Fat: 44.96g | Prot: 98.34g | Carb: 137.96g.
Breakfast: Sadia Presunto Fatiado, Aviação Manteiga com Sal, Bimbo Queijo Minas Frescal, Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Lekker Pao Integral 7 Grãos. Lunch: Chuchu, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Seara Batata Palito, Uniaves Peito de Frango. Dinner: Ovo, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Uniaves Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pif Paf Pão de Queijo Tradicional. more...
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losing 1.1 lb a week
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