Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
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134.9 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2020:
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1804 kcal
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Fat: 81.96g | Prot: 113.25g | Carb: 144.88g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Sadia Mussarela, Itambé Leite Integral Zero Lactose , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies. Lunch: Friboi Coração de Alcatra, Cenouras, Abacaxi, Pepino (com Casca), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Yoki Batata Palha Tradicional, Quero Milho Verde, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Yoki Farelo de Aveia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Banana Prata. more...
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losing 3.1 lb a week
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