Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
1262 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 54.18g | Carb: 100.53g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Ам Ам Молоко, Ремит Испанская Мраморная Колбаса Сырокопченая Полусухая , 6 Соток Огурчики Домашние, Кальве Майонез Легкий, Heinz Барбекю Соус, Помидорка Томатная Паста, Магнит Сыр Маасдам, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Борщ, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Dinner: Milka Choco Sticks, Оливки с Анчоусом, Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сыр Плавленный Фетакса, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Любовь Пирогова Пирог Курица с Копченой Паприкой, Monini Бальзамический Соус. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|