Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
177.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 110.15g | Carb: 85.59g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Приосколье Колбаса Необыкновенная, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Сливочное Масло, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Говядина, Запеченая в Горчице, Суп. Dinner: Приосколье Колбаса Необыкновенная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Лебедянь Молоко Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annuchen's weight history
|