Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
220.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2020:
|
1401 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 117.39g | Carb: 75.92g.
Breakfast: Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Грецкие Орехи, Алтайская Буренка Творог 5%, Окей Кунжут, Ярхлеб Лаваш Ржаной. Lunch: Окей Оливки с Лимоном, Arla Apetina Брынза, Рококо Филе Бедра Куриное, Шпинат. Dinner: Окей Тунец Филе, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Курага, Окей Сливки 10%, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара. more...
|
|
2415 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|