zueckis's Journal, 18 October 2020

131.4 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1680 kcal

Fat: 50.20g | Prot: 100.41g | Carb: 203.96g.   Breakfast: Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter (18.75g), Italiamo Prosciutto Crudo, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Miree Knoblauch, Karls Erdbeertraum Marmelade, Aronia Original Aroniabeeren Konfitüre Extra, Mehrkornbrötchen, Cantaloupe Melonen. Lunch: Aldi Milchbrötchen , Lidl Kürbiskernbrötchen, Nutella Nutella , Gekochtes Ei. Dinner: Dinkelbrötchen, Wendl Möhren-Brötchen , Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Hengstenberg Mildessa Rotkraut Traditionelle Art. Snacks/Other: Body Attack Power Protein Bar Marzipan . more...

2167 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...