Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2020
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195.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 195.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2020:
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2103 kcal
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Fat: 122.59g | Prot: 144.79g | Carb: 102.27g.
Breakfast: 미역국, 후추, 소금, 스크램블드 에그. Lunch: 샐러드, 피클, 해쉬 브라운, 고추, 버섯, 익힌 일반양파, 부채살. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 열무김치, 소불고기. Snacks/Other: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 자연드림 슬라이스 치즈, 공차 아메리카노, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (200ml), 한과, 유과. more...
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gaining 13.9 lb a week
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