Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
255.7 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 82.99g | Prot: 86.01g | Carb: 108.99g.
Breakfast: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Valio Voi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Emmentaljuustoraaste. Lunch: Vi-Siblin Kuitulisä, Lakka, Rainbow Hunaja, Sokeri, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Dinner: Pirkka Tomaattimurska, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Emmentaljuustoraaste, Elovena Kaurajauhis. Snacks/Other: Rypsiöljy, Lehtikaali, Kotimaista Punajuuriviipaleet, Kinkkukiusaus, Maitokahvi, Cappuccino. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Heiduli80's weight history
|